हाइलाइट्स अगर आप छोटी छोटी चीजें भूल रहे हैं तो ये लक्षण नींद की कमी की…
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रात होते ही आप भी करने लगते हैं ये काम? अभी सुधार लें आदत, वरना जिंदगीभर पछताएंगे
हाइलाइट्स जल्दी सोने वाले लोग दिनभर एक्टिव और एनर्जी से भरपूर रहते हैं. देर रात तक…
नींद न आने की समस्या से जूझ रहे लोगों को राहत दिलाएंगे ये फूड्स, डाइट में तुरंत करें शामिल
हाइलाइट्स रात को सोने से पहले दूध पीना हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है. इससे बढ़िया…
क्या आपको ज्यादा सोने की जरूरत है? जानें, शरीर कैसे देता है नींद की कमी के संकेत
Sleep Deprivation Signs: ‘जो सोवत है सो खोवत है, जो जागत है सोई पावत है’ ये…
आपकी भावनात्मक यादों को मजबूत करती है रैपिड आई मूवमेंट स्लीप, जानिए क्या है ये
ये सच है कि अच्छी नींद लेना शारीरिक और मानसिक सेहत के लिए फायदेमंद हैं औरे ये…
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Sleeping Position: अच्छी सेहत के लिए बेहतर नींद लेना सबसे पहला और जरूरी फैक्टर है. कई…
बेहतर नींद लेने के लिए जरूर जान लें ये 6 चीजें
नींद हमारी लाइफ का लगभग एक तिहाई हिस्सा लेती है. लेकिन हम में से बहुत से लोग इस…
मन की सेहत को बेहतर रखने के ये हैं 5 सबसे अहम उपाय
Five important tips for mental health : हेल्थ का सबसे टॉप प्वाइंट जो है वो है खुशी.…
नींद से भी पता चलता है कि आपमें खतरा लेने का कितना है दम – स्टडी
Our sleep shows how risk-seeking we are : भरपूर नींद लेना हेल्दी लाइफस्टाइल का अहम हिस्सा होता…
रात में सोने में आ रही है दिक्कत? जानिए बेहतर नींद लेने के 4 वैज्ञानिक उपाय
Scientific measures to improve sleep : रात में सुकून की नींद (Sleep) लेना कई कारणों से…
रात को सोने से पहले पीएं यह ड्रिंक, आएगी अच्छी नींद
कुछ लोग देर रात तक नींद ना आने के कारण परेशान रहते हैं और फिर कभी-कभी…