हेल्दी रहने के लिए ज्यादातर लोग कुछ शारीरिक गतिविधियों को अपने डेली रूटीन में शामिल करते…
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ब्रिस्क वॉक से घटाएं वजन, दिल से लेकर कई अन्य रोगों के होने का जोखिम भी होगा कम
स्वस्थ रहने के लिए शारीरिक रूप से एक्टिव रहना बहुत जरूरी है. यदि आप जिम जाकर…
रात में खाने के बाद 30 मिनट जरूर टहलें, नींद अच्छी आएगी, वजन होगा कम, जानें अन्य फायदे
Benefits of Walking after Eating: कुछ लोग डिनर करते ही बिस्तर पर सोने चले जाते हैं.…