वजन घटाने के लिए रोज पियें इलायची का पानी, जानें इस्तेमाल का तरीका

Cardamom Water To Reduce Belly Fat: वजन घटाने के लिए लोग क्‍या-क्‍या नहीं करते हैं लेकिन बदलते लाइफस्‍टाइल में लोगों के पास इतना वक्‍त नहीं कि वे सुबह उठें और वर्कआउट करने के लिए पार्क या जिम तक जाएं. ऐसे में कुछ होम रेमेडीज हैं जो कमर पर जमा चर्बी को कम करने में मदद कर सकती हैं. ऐसा ही एक घरेलू उपाय है इलायची का पानी. जी हां, इलायची का उपयोग भोजन या चाय का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है.

यही नहीं इसकी खास खुशबू भूख बढ़ाने का भी काम करती है. इसे माउथ फ्रेशनर की तरह भी यूज़ किया जाता है. इसके अलावा, इलायची पाचन में भी काफी मददगार है. यहां हम आपको बता रहे हैं कि आप इलायची की मदद से अपने वजन को किस तरह कम कर सकते हैं.

इलायची से करें वजन कम

हेल्‍थशॉट्स के मुताबिक, इलायची भूख बढ़ाने का काम करती है और मेटाबॉलिज्‍म को बूस्‍ट करती है. जिससे जमे हुए फैट को बर्न करना आसान हो जाता है. यही नहीं, यह अपच, कब्ज आदि की समस्‍या को दूर करने में भी काफी फायदेमंद है. ऐसे में अगर आप इलायची का पानी रोज पियें तो इससे शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी को कम किया जा सकता है.

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इस तरह बनाएं इलायची का पानी

इलायची का पानी बनाने के लिए सबसे पहले 5 से 6 इलायची लें और उसे कूट लें. अब लगभग एक लीटर पानी में इसे रात भर के लिए भिगोकर रख दें. अगले दिन इस पानी को हल्‍का गर्म करें और इसे पिएं. अगर आप दिन में दो से तीन बार इस पानी का सेवन करें तो आसानी से शरीर पर जमा फैट बर्न हो सकता है.

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इलायची के पानी के अन्‍य लाभ

• यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है.
• शरीर में ब्लड क्लोट और दिल के दौरे के जोखिम को कम कर सकता है.
• यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखता है.
• मधुमेह की समस्‍या को भी बढ़ने से रोक सकता है.
• इलायची का पानी पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है.
• पेट दर्द से छुटकारा दिलाता है.
• शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है.

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