Health Benefits Of Pomegranate Juice: अनार (Pomegranate) का सेवन हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. वैसे तो अनार का सेवन किसी भी मौसम में किया जा सकता है लेकिन सर्दियों में अनार खाने या फिर अनार का जूस पीने से शरीर को कई तरह की बीमारियों से दूर रहने में मदद मिलती है. अनार में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जो सेहत को काफी लाभ पहुंचाते हैं. अनार का जूस पीने से न सिर्फ शरीर को एनर्जी मिलती है बल्कि या ठंड के मौसम में शरीर को अंदर से गर्म भी रखता है. अनार में फाइबर, विटामिन के, विटामिन सी, विटामिन बी, आयरन, पोटैशियम, जिंक और ओमेगा-6 फैटी एसिड जैसे कई तत्व मौजूद होते हैं. अनार का जूस शरीर में आयरन की कमी को पूरा करता है जिससे कि बॉडी में खून बनने की प्रक्रिया तेज होती है. आइए आपको बताते है सर्दियो में क्यों पीना चाहिए अनार का जूस. क्या हैं इसे पीने के फायदे.
अनार का जूस पीने के फायदे
एनीमिया की समस्या से छुटकारा
अनार में आयरन अच्छी मात्रा पाई जाती है, इसलिए यह शरीर में खून की कमी नहीं होने देता. अगर किसी को एनीमिया की शिकायत है, तो उसको लगातार एक महीने तक अनार का जूस पीना चाहिए. यह शरीर में आयरन की कमी को दूर करता है और बॉडी की थकावट को दूर कर एनर्जी प्रदान करता है.
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ब्लड प्रेशर को करता है कंट्रोल
जिन लोगों को ब्लड प्रेशर की शिकायत है, उनको रोजाना अनार के जूस का सेवन करना चाहिए, खासतौर पर ठंड के मौसम में. अनार का जूस पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.
स्किन को बनाता है ग्लोइंग
अनार में विटामिन सी अधिक मात्रा पाई जाती है, जो स्किन के लिए फायदेमंद होती है. रोजाना अनार का जूस पीने से स्किन ग्लोइंग बनती है. इसे पीने से खून साफ होता है जिससे चेहरे पर पिंपल्स और झुर्रियों की शिकायत नहीं होती है.
गठिया में फायदेमंद
अनार का जूस पीने से गठिया की बीमारी में भी काफी लाभ पहुंचता है. अनार का जूस पीने से जोड़ों में होने वाले दर्द से आराम मिलता है. इसके लिए रोजाना एक गिलास अनार के जूस का जरूर पिएं.
पाचन तंत्र होता है मजबूत
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पाचन तंत्र का मजबूत होना बहुत ही जरूरी होता है. ऐसे में अनार के जूस का सेवन करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. अनार का जूस पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. साथ ही पेट संबंधी बीमारियां भी दूर होती हैं.
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हार्ट रहता है हेल्दी
अनार के जूस का सेवन करने से हार्ट को हेल्दी रखने में मदद मिलती है और दिल संबंधी बीमारियों का खतरा भी कम होता है. रोजाना अनार के जूस का सेवन करने से हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है. हार्ट के मरीजों को अनार के जूस का सेवन रोजाना करना चाहिए.(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)
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