नहाते वक्त आप तो नहीं करते ये गलतियां, अभी सुधार लीजिए, वरना हो जाएंगे परेशान

Shower Mistakes: खुद को फ्रेश रखने के लिए हम रोज नहाते है. कई लोग तो दिन में दो बार और कई लोग रात में नहाना पसंद करते हैं. क्या आप जानते हैं कि सही समय पर न नहाना आपके लिए हानिकारक हो सकता है. इसके अलावा कुछ लोग शॉवर लेते समय अपनी स्किन की गलत तरीके से सफाई करते हैं, जिससे स्किन को नुकसान पहुंचता है. आज आपको बताएंगे कि शॉवर लेते समय हमें किन गलतियों को करने से बचना चाहिए.

इन बातों का रखें ध्यान

ग्लैमर मैगज़ीन के अनुसार शॉवर लेते समय शेविंग बिल्कुल नहीं करने चाहिए. शॉवर हम जल्दी ले लेते है और शेविंग के लिए स्किन को तैयार होने में थोड़ा समय लगता है. स्किन करीब 5 से 7 मिनट भीगने के बाद कोमल होती है और शेविंग के लिए तैयार होती है. अगर आप शॉवर लेते समय जल्दबाजी में स्किन पर रेजर चला देते हैं, तो इससे स्किन कट जाती है.

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मेकअप न धोएं

नहाते समय मेकअप उतारने की गलती नहीं करनी चाहिए. शॉवर लेते समय अगर आप पानी डालकर मेकअप उतारने की कोशिश करते हैं, तो इससे मेकअप पूरी तरह से हट नहीं पाता है. इसलिए नहाने के कुछ घंटे पहले क्लिंजर से अच्छी तरह मेकअप साफ करना चाहिए. शॉवर लेते समय अधिक फोमिंग जेल का इस्तेमाल ना करें. क्यूंकि फोमिंग जेल के कारम स्किन पर जमी गंदगी की परत साफ नहीं हो पाती है और स्किन ड्राई हो जाती है. गर्म पानी से शॉवर लेने से हमारी सारी थकान दूर हो जाती है, लेकिन इससे स्किन डैमज होने का खतरा हो सकता है. इसलिए हमें गर्म पानी से नहाने से बचना चाहिए.

इस समय नहाने से बचें

अगर आप सोने से ठीक पहले नहा रहे हैं तो इससे आपकी तबीयत ब‍िगड़ सकती है. रात को सोने से पहले आपकी बॉडी का तापमान कम हो जाता है इसल‍िए बेड टाइम और बाथ टाइम में कम से कम दो घंटे का अंतर रखें. साथ ही आप ज‍िस समय भी वर्कआउट या कसरत करते हैं उसके बाद नहाना अवॉइड करना चाह‍िए. वर्कआउट के बाद तुरंत नहाने से ब्रेन में जा रहा ब्‍लड फ्लो प्रभाव‍ित होगा और आपको चक्‍कर आने के लक्षण महसूस होंगे.

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