क्या आपका चेहरा भी अक्सर सोकर उठने के बाद सूजा-सूजा सा नजर आता है. फेशियल स्वेलिंग या चेहरे पर सूजन होना काफी कॉमन समस्या है, जिसका सामना अधिकतर लोग करते हैं. ये समस्या पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक नजर आती है. कई कारणों से चेहरे पर सूजन हो सकती है जैसे नींद में कमी, अधिक शराब और सिगरेट का सेवन, स्ट्रेस, गलत तरीके से सोना आदि. कई बार कुछ बीमारियों या फिर चेहरे पर चोट लगने के कारण भी चेहरा सूज जाता है. ये समस्या जितनी जल्दी दूर कर ली जाए, उतना ही अच्छा है, क्योंकि इससे चेहरा भी अच्छा नजर नहीं आता है. कई बार अधिक सूजन होने पर दर्द और खिंचाव भी महसूस होता है.
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क्या है चेहरे में सूजन होना
स्टाइलक्रेज में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, चेहरे के टिशूज में इंफ्लेमेशन या द्रव निर्माण के कारण चेहरे में सूजन की समस्या होती है. इसे फेशियल एडिमा भी कहते हैं. सूजन आमतौर पर होठों, गाल, पलकों के आसपास होती है. कई बार यह गर्दन के भागों में भी बढ़ जाता है. ऊपर बताए गए कारणों के अलावा, कुछ लोगों में एलर्जी के कारण भी चेहरे में सूजन हो जाती है. दवाएं, फूड, इंसेक्ट्स, पराग कण आदि के कारण एलर्जिक रिएक्शन होने से चेहरा सूज सकता है. फेस स्वेलिंग के साथ आपको छींकें, खांसी, लाल आंखें, नाक बहने, नाक या गले में खुजली की समस्या भी हो सकती है.
चेहरे के सूजन को दूर करने के उपाय
- जब आप सोकर उठें और चेहरा सूजा हुआ नजर आए, तो सबसे पहले ठंडे पानी से फेसवॉश करें.
- खीरे के टुकड़े को सूजन वाली जगह पर रखें, चाहें तो इसका रस भी कॉटन की मदद से लगा सकते हैं.
- कुछ फेशियल एक्सरसाइज करें, ताकि चेहरे में बल्ड सर्कुलेशन सही बना रहे.
- सूजे हुए भाग पर आइस पैक से सिकाई करने से भी सूजन कम होती है.
- ओवर-द-काउंटर क्रीम को लगाएं, ताकि सूजन कम हो सके.
- एलर्जी रिएक्शन के कारण हुए सूजन को दूर करने के लिए एंटीहिस्टामाइन का इस्तेमाल करें.
- ज्यादा से ज्यादा आराम करें, क्योंकि इससे सूजन कम हो सकता है.
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डॉक्टर से कब मिलें
यदि सूजन की समस्या खुद ब खुद एक दिन में ना खत्म हो और ये कई दिनों तक बनी रहे, तो डॉक्टर से जरूर मिलना चाहिए. खासकर तब, जब कुछ अन्य लक्षण भी नजर आने लगें-
- रैशेज, सूजे हुए अंग
- भ्रम होना
- निगलने में परेशानी
- सांस लेने में कठिनाई
- चक्कर आना
- घरघराहट
- नाक बंद
- खुजली
- लालपन
चेहरे के सूजन से बचने के उपाय
- पेट के बल सोने से बचें
- सोने से पहले प्रॉसेस्ड या सॉल्टी फूड कम खाएं
- पानी और अन्य तरल पदार्थ का सेवन अधिक करें
- जिन चीजों से आपको एलर्जी होती है, उनसे बचें
- एल्कोहल का सेवन कम करें
- फल, सब्जी, फाइबर, साबुत अनाज से भरपूर डाइट लें
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