हाइलाइट्स ज्यादा नमक, शुगर और हाई फैट वाले फूड्स से ब्रेन को नुकसान होता है. एल्कोहल…
Tag: healthy diet
दिन में कई बार खाने की आदत हो सकती है फायदेमंद? जानें क्या कहती है स्टडी
हाइलाइट्स एनर्जी लेवल बेहतर बनाए रखने के लिए दिन में कई बार खाएं छोटे-छोटे मील लेने…
कम समय में कैसे पाएं बेहतर फिटनेस? एक्सपर्ट से जान लीजिए जरूरी टिप्स
हाइलाइट्स फिट रहने के लिए अच्छी डाइट लेना बेहद जरूरी होता है. स्विमिंग, जॉगिग करने से…
डायबिटीज के मरीजों के लिए कैसा होना चाहिए ब्रेकफास्ट? डाइटिशियन से जानें जरूरी टिप्स
हाइलाइट्स ब्रेकफास्ट में हेल्दी फैट और मीडियम प्रोटीन वाले फूड्स का सेवन करना चाहिए. टमाटर, प्याज…
अंडा नहीं खाते तो इन फूड्स से पाएं भरपूर प्रोटीन, अभी जान लीजिए
हाइलाइट्स सोयाबीन को भी प्रोटीन का काफी अच्छा स्रोत माना जाता है. दालों में भी फाइबर…
हेल्दी डाइट लेने से कम होता है डिप्रेशन और स्ट्रेस? यहां समझें फूड और मेंटल हेल्थ का कनेक्शन
Diet and Mental Health: आज के दौर में युवाओं से लेकर बुजर्ग तक तनाव और डिप्रेशन…
पीरियड्स के दौरान बेहतर हेल्थ के लिए कैसी होनी चाहिए डाइट? जानें
Diet During Periods: महिलाओं को पीरियड्स के दौरान अपना ख्याल रखने की आवश्यकता होती है, मुख्य…
जिम में पसीना बहाने के बाद खाने-पीने का ध्यान रखना बेहद ज़रूरी वरना बर्बाद हो सकती है मेहनत
Health and Fitness Tips: बड़ी संख्या में लोग जिम में जाकर घंटों वर्कआउट करते हुए देखे…
किडनी को हेल्दी रखना है तो डाइट में शामिल करें ये 4 फल
Ways to Take Care of Kidney: हम सभी जानते हैं किडनी यानी गुर्दा हमारे शरीर का…
बॉलीवुड सेलिब्रिटीज के बीच काफी लोकप्रिय है Vegan Diet, जानिए इसमें क्या है?
Celebrities Vegan Diet: आज के दौर में जहां हर कोई फिट रहने के लिए कई तरह…
फाइबर और विटामिंस के अच्छे सोर्स हैं खरबूजे के बीज, जानिए इसे डाइट में कैसे करें शामिल
Muskmelon Seeds Benefits: गर्मी के मौसम में मौसमी फलों का सेवन करना शरीर के लिए फायदेमंद…
शुगर कंट्रोल करने के लिए ज़रूरी है सही ब्रेकफास्ट, डायबिटीज़ के मरीज़ इस डाइट प्लान को करें फॉलो
ज़रूरी ब्रेकफास्ट के साथ हम अपने दिन की शुरुआत करते हैं. रात के लंबे गैप के…
अनानास खाने से मज़बूत होंगे दांत और हड्डियां, जानें इसे डाइट में शामिल करने के और क्या हैं फायदे
Benefits Of Pineapple juice: खट्टे मीठे स्वाद के साथ से भरपूर अनानास स्वास्थ्य के लिए भी काफी…
डायबिटीज में शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए मूंग दाल हो सकती है फायदेमंद, ये दालें भी करेंगी मदद
Pulses are beneficial to control sugar level: डायबिटीज के इलाज में जितनी ज़रूरी दवाइयां हैं उतनी…
60 की उम्र के बाद इन हेल्दी तरीकों से अपने बढ़े हुए वजन को करें कम
वजन कम करना हर किसी के इरादों की सूची में शामिल होता है, लेकिन जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती…
क्विनोआ: जानिए ये सुपरफूड कई किलो वजन कम करने में कैसे करता है मदद
Quinoa for Weight Loss: आज की दुनिया में लोग अपनी हेल्थ को लेकर चिंतित होते जा रहे हैं.…
कम कैलोरी वाली डाइट का फायदा तभी जब टाइम पर लिया जाए – स्टडी
स्वस्थ और लबीं जिंदगी जीने के लिए लोग कई तरह के प्रयास करते हैं. इसके लिए खानपान में…
वजन कम करना चाहते हैं तो पनीर खाना करें शुरू, कुछ बातों का रखें ध्यान
अगर आप अपना वजन कम करने की कोशिश जुटे हैं, तो आप जरूर भी एक्सरसाइज करते…
वो देश जहां 100 साल जीते हैं लोग, जानिए लंबी और हेल्दी लाइफ जीने का रहस्य
आजकल के लाइफस्टाइल में हम अपनी सेहत से ज्यादा तवज्जो नौकरी, करियर, तरक्की, दौलत आदि को…