हाइलाइट्स अस्थमा में ट्रिगर्स से बचाव करना बेहद जरूरी होता है. अस्थमा के मरीजों को हमेशा…
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क्या एक्सरसाइज करने से मजबूत होती है इम्यूनिटी? हकीकत जानकर हैरान रह जाएंगे
हाइलाइट्स एक्सरसाइज करने से हार्ट डिजीज और डायबिटीज का खतरा भी कम होता है. हर दिन 60…
हर दिन 30 मिनट खुलकर करें डांस और इन बीमारियों को कहें ‘गुडबाय’
हाइलाइट्स डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए डांस फायदेमंद…
हर दिन एक्सरसाइज करने से कम हो सकता है डिप्रेशन का खतरा ! जानें चौंकाने वाली बातें
हाइलाइट्स फिजिकल एक्टिविटी करना मेंटल हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होता है. हेल्दी डाइट लेने से…
वजन घटाना चाहते हैं तो करें हेल्दी कार्ब का सेवन, जानें ये ज़रूरी बातें
मोटापा आजकल एक बड़ी समस्या है जो शरीर में सैकड़ों बीमारियों का कारण है. वजन कम…
मोटापा कम करने और लेग टोनिंग के लिए फिटनेस ट्रेनर ने शेयर की 3 एक्सरसाइज
जानकारों का मानना है कि बॉडीवेट एक्सरसाइज और कम कैलोरी वाली डाइट आपके वेट को करने…
रीढ़ को मजबूत बनाती हैं ये 3 एक्सरसाइज, कमर की सेहत भी रहेगी दुरुस्त
Simple Exercises for Lower Back: आजकल के लाइफस्टाइल में शरीर को फिट रखना बेहद ज़रूरी है.…
बैठने का समय घटाने से कम हो सकता है कई बीमारियों का खतरा – स्टडी
आजकल के लाइफस्टाइल में काम के लंबे घंटों की वजह से काफी देर तक सीट पर…
वजन कम करने के लिए करें ये तीन काम और उसे दोबारा बढ़ने से रोकें
Weight Loss Tips: बहुत से लोग लंबे समय तक डाइटिंग और एक्सरसाइज फॉलो करते हुए अपना…
घर के रोजमर्रा के काम भी कर सकते हैं वजन घटाने में मदद, जानिए कैसे
Tips for Weight Loss: आजकल के लाइफस्टाइल में हम जितना टाइम अपने मोबाइल को देते हैं,…
कैसे करें कार्डियोवैस्कुलर एक्सरसाइज बर्पीज? जानें क्या होते हैं इसके फायदे
Benefits of Burpees: बर्पीज एक चुनौतीपूर्ण कार्डियोवैस्कुलर एक्सरसाइज है, जो तेजी से फैट बर्न करने के…
गर्मी में जिम और व्यायाम करना पड़ सकता है महंगा? बरतें ये सावधानियां
नई दिल्ली. मौसम में गर्मी बढ़ती जा रही है. कई जगहों पर तापमान 48 के पार…
जंक फूड को लेकर आपकी लालसा को कम कर सकती है एक्सरसाइज – स्टडी
Craving for Junk Food and Exercise: कहते हैं कि एक्सरसाइज का असर केवल आपके शरीर पर ही…
मीडियम एक्सरसाइज भी कम कर सकती है डिप्रेशन, नई स्टडी में दावा
Moderate Exercise reduces Depression: फिटनेस एक्सपर्ट्स और ट्रेनर्स ने हमेशा कहा है कि एक्सरसाइज एक अच्छी शेप और…
बेली फैट घटाने के लिए 10 मिनट की ये 4 एक्सरसाइज आएंगी काम
Exercises to Reduce Belly Fat : आजकल की लाइफस्टाइल में अनियमित खानपान और कम होती फिजिकल…
हड्डियों को बनाना चाहते हैं मजबूत, तो करें यह आसान एक्सरसाइज
बॉल सिट एक्सरसाइज ना केवल आपकी हड्डियों पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं, बल्कि इससे आपको बॉडी…
बच्चों करेंगे एक्सरसाइज तो मिलेंगे यह जबरदस्त लाभ
जब बच्चे हर दिन एक्सरसाइज करते हैं तो इससे वह अधिक एक्टिव बनते हैं। चूंकि पिछले…
हड्डियों और जोड़ों की तकलीफों में सर्जरी से ज्यादा एक्सरसाइज से फायदा – स्टडी
Exercise benefits more than bone and joint surgery : घुटनों या जोड़ों का दर्द (Knee and…