हाइलाइट्स फिट रहने के लिए अच्छी डाइट लेना बेहद जरूरी होता है. स्विमिंग, जॉगिग करने से…
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डायबिटीज के रोगियों को सप्ताह में केवल 3 दिन करनी चाहिए जिम? एक्सपर्ट से जानें ज़रूरी बातें
हाइलाइट्स एक्सपर्ट के मुताबिक डायबिटीज के रोगियों के लिए जिम फायदेमंद होती है. डॉक्टर की सलाह…
Fitness Tips: बिना जिम जॉइन किए कैसे रहें फिट और तंदुरुस्त? एक्सपर्ट से जानें बेहतरीन टिप्स
How to be fit without Gym: आज के दौर में अधिकतर लोगों की लाइफस्टाइल बिगड़ गई…
जिम में पसीना बहाने के बाद खाने-पीने का ध्यान रखना बेहद ज़रूरी वरना बर्बाद हो सकती है मेहनत
Health and Fitness Tips: बड़ी संख्या में लोग जिम में जाकर घंटों वर्कआउट करते हुए देखे…
क्या जिम करने के साथ प्रोटीन पाउडर लेना है ज़रूरी? जानें एक्सपर्ट की राय
Protein Powder Effect on Health: कुछ लोगों को बॉडी बनाने का शौक होता है और वे…
Health Tips: जिम शुरू करने से पहले इन बातों का रखें ध्यान, वरना हो सकते हैं परेशान
Gym Precautions and Safety Tips: हर युवा का सपना आकर्षक बॉडी बनाने का होता है. अच्छी…
अपने वर्कआउट में जोड़ें ये 5 स्क्वैट एक्सरसाइज, थाई फैट कम करने में मिलेगी मदद
अगर किसी को मजबूत बट (Butt) बनाने हैं तो स्क्वाट्स (Squats) एक जरूरी एक्सरसाइज है. ये एक…
मोटापा कम करने और लेग टोनिंग के लिए फिटनेस ट्रेनर ने शेयर की 3 एक्सरसाइज
जानकारों का मानना है कि बॉडीवेट एक्सरसाइज और कम कैलोरी वाली डाइट आपके वेट को करने…
वजन घटाने और फैट कम करने में अतंर समझिए, दोनों में से किस पर दें ध्यान? जानिए
क्या आप अपने वजन घटाने की कोशिश में लगे हैं लेकिन वेट मशीन (Weighing Machine) पर वजन में गिरावट नहीं…
जानिए प्लैंक के फायदे और कितनी तरह से की जा सकती है ये एक्सरसाइज
Benefits of Plank Exercise: वैसे तो थोड़ी सी भी एक्सरसाइज शरीर को फायदा पहुंचाने के लिए…
फास्टेड कार्डियो: खाली पेट की जाने वाली ये एक्सरसाइज कब और किन्हें करनी चाहिए ?
What is Fasted Cardio: हर किसी का वर्कआउट करने का तरीका अलग होता है. अलग-अलग लोगों के…
रीढ़ को मजबूत बनाती हैं ये 3 एक्सरसाइज, कमर की सेहत भी रहेगी दुरुस्त
Simple Exercises for Lower Back: आजकल के लाइफस्टाइल में शरीर को फिट रखना बेहद ज़रूरी है.…
घर के रोजमर्रा के काम भी कर सकते हैं वजन घटाने में मदद, जानिए कैसे
Tips for Weight Loss: आजकल के लाइफस्टाइल में हम जितना टाइम अपने मोबाइल को देते हैं,…
कैसे करें कार्डियोवैस्कुलर एक्सरसाइज बर्पीज? जानें क्या होते हैं इसके फायदे
Benefits of Burpees: बर्पीज एक चुनौतीपूर्ण कार्डियोवैस्कुलर एक्सरसाइज है, जो तेजी से फैट बर्न करने के…
आलिया भट्ट की योगा ट्रेनर ने बताईं 3 ब्रीदिंग टेकनीक, ये गर्मी में आपको रखेंगी कूल
Breathing Yoga: योग एक ऐसी होलिस्टिक प्रैक्टिस (समग्र अभ्यास) है, जो हर किसी की फिजिकल और…
मांसपेशियां जितनी मजबूत होंगी, मौत का खतरा उतना ही कम होगा – स्टडी
Muscle Strengthening Lowers Risk of Death : रेगुलर एक्सरसाइज से हेल्थ को कई तरह के फायदे…
बेली फैट घटाने के लिए 10 मिनट की ये 4 एक्सरसाइज आएंगी काम
Exercises to Reduce Belly Fat : आजकल की लाइफस्टाइल में अनियमित खानपान और कम होती फिजिकल…
इन 5 आदतों को बनाएं अपनी जिंदगी का हिस्सा, खुशहाल होगी लाइफ
Science-Based 5 Good Habits : कहते हैं कि अगर लाइफ में अच्छी आदतों को अपना लिया…
लंबी सिटिंग से असमय मौत का रिस्क 30% ज्यादा, सिटिंग टाइम के अनुसार एक्सरसाइज जरूरी – स्टडी
Side Effects of Long Sitting : ज्यादा देर तक एक जगह पर बैठे रहने (Long Sitting)…