हाइलाइट्स हर दिन करीब 30 मिनट डांस करने से 150-250 कैलोरी बर्न होती है. हर दिन…
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ग्रुप एक्सरसाइज करने से बेहतर होती है जिंदगी, हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद
हाइलाइट्स ग्रुप एक्सरसाइज से लगातार मोटिवेशन मिलता रहता है. इस तरह एक्सरसाइज करने से एनर्जी लेवल…
क्या एक्सरसाइज करने से मजबूत होती है इम्यूनिटी? हकीकत जानकर हैरान रह जाएंगे
हाइलाइट्स एक्सरसाइज करने से हार्ट डिजीज और डायबिटीज का खतरा भी कम होता है. हर दिन 60…
हर दिन 30 मिनट खुलकर करें डांस और इन बीमारियों को कहें ‘गुडबाय’
हाइलाइट्स डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए डांस फायदेमंद…
हर दिन एक्सरसाइज करने से कम हो सकता है डिप्रेशन का खतरा ! जानें चौंकाने वाली बातें
हाइलाइट्स फिजिकल एक्टिविटी करना मेंटल हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होता है. हेल्दी डाइट लेने से…
Fitness Tips: बिना जिम जॉइन किए कैसे रहें फिट और तंदुरुस्त? एक्सपर्ट से जानें बेहतरीन टिप्स
How to be fit without Gym: आज के दौर में अधिकतर लोगों की लाइफस्टाइल बिगड़ गई…
जिम में पसीना बहाने के बाद खाने-पीने का ध्यान रखना बेहद ज़रूरी वरना बर्बाद हो सकती है मेहनत
Health and Fitness Tips: बड़ी संख्या में लोग जिम में जाकर घंटों वर्कआउट करते हुए देखे…
10 गलतियां जो आपके वेट लॉस जर्नी में रुकावट डालती हैं?
वजन कम करने के लिए काफी मेहनत और संकल्प की जरूरत होती है. वजन कम करने…
एक्सरसाइज करने से आपकी इम्यूनिटी पर कैसे पड़ता है असर? जानिए
Exercise can increase the immunity: अगर आप हर रोज व्यायाम करते हैं तो आप अपनी इम्यूनिटी…
मोटापा कम करने और लेग टोनिंग के लिए फिटनेस ट्रेनर ने शेयर की 3 एक्सरसाइज
जानकारों का मानना है कि बॉडीवेट एक्सरसाइज और कम कैलोरी वाली डाइट आपके वेट को करने…
बैठने का समय घटाने से कम हो सकता है कई बीमारियों का खतरा – स्टडी
आजकल के लाइफस्टाइल में काम के लंबे घंटों की वजह से काफी देर तक सीट पर…
वजन कम करने के लिए करें ये तीन काम और उसे दोबारा बढ़ने से रोकें
Weight Loss Tips: बहुत से लोग लंबे समय तक डाइटिंग और एक्सरसाइज फॉलो करते हुए अपना…
घर के रोजमर्रा के काम भी कर सकते हैं वजन घटाने में मदद, जानिए कैसे
Tips for Weight Loss: आजकल के लाइफस्टाइल में हम जितना टाइम अपने मोबाइल को देते हैं,…
कैसे करें कार्डियोवैस्कुलर एक्सरसाइज बर्पीज? जानें क्या होते हैं इसके फायदे
Benefits of Burpees: बर्पीज एक चुनौतीपूर्ण कार्डियोवैस्कुलर एक्सरसाइज है, जो तेजी से फैट बर्न करने के…
गर्मी में जिम और व्यायाम करना पड़ सकता है महंगा? बरतें ये सावधानियां
नई दिल्ली. मौसम में गर्मी बढ़ती जा रही है. कई जगहों पर तापमान 48 के पार…
जंक फूड को लेकर आपकी लालसा को कम कर सकती है एक्सरसाइज – स्टडी
Craving for Junk Food and Exercise: कहते हैं कि एक्सरसाइज का असर केवल आपके शरीर पर ही…
मीडियम एक्सरसाइज भी कम कर सकती है डिप्रेशन, नई स्टडी में दावा
Moderate Exercise reduces Depression: फिटनेस एक्सपर्ट्स और ट्रेनर्स ने हमेशा कहा है कि एक्सरसाइज एक अच्छी शेप और…
हफ्ते में सिर्फ 75 मिनट तेज चलने से कम हो सकता है डिप्रेशन का खतरा – स्टडी
टहलना और व्यायाम करना सेहत के लिए हमेशा से ही फायदेमंद रहा है. लेकिन आजकल की…
रोज 30 मिनट तक की गई एक्सरसाइज अवसाद के लक्षणों को कम करने में कारगर- स्टडी
Exercise reduces Depression: नियमित एक्सरसाइज केवल शरीर को स्वस्थ नहीं रखती, बल्कि ये आपको निराशा और अवसाद से…