डायबिटीज
Diabetes Care : डायबिटीज भारत समेत दुनियाभर के लोगों के लिए एक बड़ी परेशानी बन चुकी है। इसके मरीजों को हमेशा अपने खाने-पीने का खास ख्याल रखना पड़ता है। वही आप इन फलों को अपनी डाइट में शामिल कर के लाभ पा सकते हैं।
अमरूद
अमरूद खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है। विटामिन- ए और सी, फॉलेट, पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर अमरूद डायबिटीज में फायदेमंद है। अमरूद का ग्लाइकैमिक इंडेक्स लो होता है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने में सहायक है।
अमरूद
जामुन
जामुन भी डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभकारी है। जामुन के सेवन से ब्लड में शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
जामुन
सेब
सेब भी डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद है। इसमें सॉल्यूबल और इनसॉल्यूबल फाइबर होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में सहायक हैं।
सेब
कीवी
कीवी खाने से कई बड़े फायदे मिलते हैं। कीवी में विटामिन ए, विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है, जो शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार होती है।
कीवी
संतरा
संतरा भी डायिबटीज के मरीजों के लिए रामबाण इलाज है। संतरे में भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिन सी, फॉलेट और पोटेशियम होता है, जो डायबिटीज में राहत दिलाने का काम करता है।
संतरा
Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।
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